L’insulina è l’ormone pancreatico chiave nella regolazione del metabolismo degli zuccheri. Il suo ruolo principale è quello di favorire l’ingresso del glucosio nelle cellule regolando, insieme all’ormone glucagone, i livelli di glucosio nel sangue. Nella dieta, quando l’apporto di zuccheri aumenta, il pancreas di riflesso aumenta la produzione di insulina in modo che questa possa incamerareLeggi
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È ormai noto a tutti che l’alimentazione riveste un ruolo fondamentale per chi pratica sport, e che questa si differenzia notevolmente da quella di una persona sedentaria.
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Sempre più di frequente mi capita di seguire pazienti, prevalentemente donne, che soffrono di stitichezza. Chi si ritrova in questa condizione spesso è costretto a ricorrere a preparati erboristici, o addirittura a farmaci lassativi, senza sapere che questa scelta non risolverà il problema, anzi potrebbe peggiorare la situazione.
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Chi spesso sale sulla bilancia (sbagliando!) si sarà di certo accorto che il peso non è sempre lo stesso e che cambia anche nell’arco di una stessa giornata. Infatti diversi fattori possono contribuire alle sue variazioni, sia in aumento che in diminuzione.
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Nonostante il ferro sia un minerale abbondantemente diffuso negli alimenti sia di origine animale che vegetale, si sente spesso parlare della sua carenza, causa di anemia sideropenica. Dagli ultimi dati emerge che la prevalenza di anemia sideropenica sia crescente all’aumentare dell’età, anche se l’incidenza maggiore si registra nella popolazione femminile di età compresa tra iLeggi
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Spesso considerata solo un inestetismo della pelle, la cellulite è invece un vero e proprio “stato infiammatorio del tessuto adiposo sottocutaneo”.
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Ti senti stanco e stressato? Hai frequenti mal di testa e sonno disturbato? Hai capelli e unghie fragili che si spezzano?
Potrebbe trattarsi di una carenza di ferro
L’argomento integrazione è ormai di uso comune; infatti chi più chi meno si ritrova a supplementare la propria dieta con degli integratori, consigliati nella migliore delle ipotesi dal proprio medico/dietista/farmacista o, purtroppo, da informatori improvvisati quali amici, colleghi, vicini di casa, parenti ecc.
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L’allattamento è sicuramente un momento ricco di emozioni, è la continuazione fisiologica del rapporto madre-figlio creato durante la gravidanza.
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